Misserfolge, Schicksalsschläge, unglückliche Lebensumstände, aber auch Erfolge. Manche Menschen verkraften negative wie positive Extremerfahrungen weniger als andere. Und auch alltägliche Belastungen wie Stress und Erfolgsdruck lassen manche Menschen in Krisen geraten.

Während andere Menschen den Härten des Lebens eher mit Gleichmut entgegenzutreten scheinen oder zumindest schnell wieder aufstehen, falls es sie doch mal umgeworfen haben sollte. Sie ändern die Dinge, die zu ändern sind und belassen das Unabänderliche gelassen. Es ist so, als gäbe es im Zentrum ihrer Persönlichkeit einen gut geschützten Kern. Diese innere Widerstandskraft meinen Psychologen und Soziologen, wenn sie von Resilienz sprechen.

Der feste Kern als innere Widerstandskraft

Resilienz hat definitiv nichts mit Gefühlsarmut, Gefühlsverdrängung oder Härte zu tun. Resiliente Menschen erleben gleichfalls Höhen und Tiefen, das Leben prallt nicht an ihnen ab. Aber bevor es sie aus der Bahn schleudert, reagieren sie mit einer gesunden Kursänderung und bleiben im Kern dieselben.

Resiliente Menschen haben nicht notwendig besondere Fähigkeiten. Außer vielleicht der Fähigkeit, aus den Fähigkeiten, die sie besitzen, das beste zu machen. Resiliente Menschen sind auch nicht zwanghaft optimistisch. Sie sehen sich selbst realistisch, aber grundsätzlich positiv. (eine Fähigkeit die in einem Coaching gestärkt werden kann). Sie denken konstruktiv. Dank dieser Disposition haben sie gute Voraussetzungen, psychisch und körperlich gesund, leistungsfähig und belastbar zu bleiben. 

Woher kommt Resilienz? In meinem nächsten Beitrag geht es genau um diese Frage ... erlernt oder erworben? 

Ihre Coaching Expertin in Berlin

Über die Autorin Esther Kimmel (Coach DCV)

Seit 2009 arbeite ich als Coach in Berlin und habe seither mehr als 750 Coaching­prozesse begleitet. Zu meinen Lieblingskunden zählen Unternehmen sowie Einzelpersonen aus der kommunikativen und kreativen Branche.

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