Resilienz- und Stressmanagement

Stärken Sie Ihre Widerstandskraft und gehen Sie gelassener durch Ihren Alltag.

Resilienz- und Stressmanagement

Stärken Sie Ihre Widerstandskraft und gehen Sie gelassener durch Ihren Alltag.

Anlässe eines Resilienz- und Stressmanagement-Coachings

Anlässe-Esther-KImmel
  • Sie fühlen sich durch private oder berufliche Veränderungen belastet?
  • Sie fühlen sich erschöpft und/oder überfordert? Pausen sind eher ein Fremdwort für Sie? Das Wort „Hamsterrad“ kommt Ihnen dagegen sehr bekannt vor?
  • Körperliche Grenzen werden (wenn irgend möglich) ignoriert?
  • Nach der Arbeit fällt es Ihnen schwer, sich zu regenerieren?
  • Wenn etwas nicht klappt, suchen Sie die Schuld ganz schnell bei sich?
Fragen wie diese bearbeiten wir in aller Ruhe in einem individuellen Coaching. Dafür bietet meine moderne Praxis am Savignyplatz einen geschützten Raum. Alternativ finden wir im virtuellen Meetingraum Antworten und tragfähige Lösungsansätze.

Chancen eines Resilienz- und Stressmanagement-Coachings

Nutzen-Führungskräfte-Coaching
  • Erkennen und formulieren Sie eigene Bedürfnisse klarer, indem Sie Ihre Emotionen besser wahrnehmen und verstehen.
  • Lernen Sie mentale Stressverstärker kennen – und schalten Sie diese rechtzeitig aus.
  • Nehmen Sie Ihren eigenen Anteil an den Problemen wahr und etablieren Sie neue Denk- und Verhaltensmuster.
  • Trainieren Sie gesunde Verhaltensweisen (z. B. Abgrenzung) ganz bewusst, bis sie zu einer (liebgewonnenen) Routine geworden sind.
  • Erkennen und setzen Sie Prioritäten, um sich zwischen den vielen Anforderungen des Alltags nicht zu zerreiben.
Kurz gesagt: Mit einem Coaching zum Thema Resilienz und Stressmanagement verbessern Sie Ihre Selbststeuerungskompetenz und Ihre Selbstwirksamkeit. Bei Bedarf setze ich auch den sogenannten BBI Bochumer Burnout-Indikator ein. Dieses wissenschaftlich anerkannte Frühwarninstrument zeigt uns, wo Sie in Bezug auf Ihr Stressempfinden gerade stehen.

Vielleicht haben Sie auch ganz andere Wünsche und Ziele? Sprechen Sie mich einfach an und wir finden gemeinsam eine gute Lösung.

Angebote für ein Resilienz- und Stressmanagement-Coaching

Durchstarten Führungskräfte-Coaching
Meine Angebote zum Thema Resilienz- und Stressmanagement sind maßgeschneidert, da jede(r) an einem anderen Punkt startet. Im Vorgespräch entscheiden wir, welchen Zeitraum wir für die Begleitung einplanen möchten.

Bei Selbstzahlern besteht die Möglichkeit, das Coaching ggf. über die private Krankenkasse abzurechnen, da ich neben meiner Zertifizierung als Coach auch die Heilpraktikererlaubnis habe.

Esther Kimmel Coaching Raum

Das sagen meine Kund*innen:

„Ich bin innerlich gewachsen und arbeite (endlich) wieder mit mehr Leichtigkeit.“ 


Abteilungsleiterin eines Konzerns

„Nur wer gut für sich sorgt, kann auch gut für andere sorgen. Mit diesem Leitsatz habe ich einen neuen Blick auf meine Führungsrolle gewonnen.“


Referatsleiter eines Ministeriums

„Ich traue mich jetzt Nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Ich weiß, woran ich bin, aber auch andere wissen jetzt, woran sie mit mir sind. Ich weiß jetzt, dass ein großer Anteil meines Stresses mit mir und meinen mentalen Stressverstärkern zu tun hat, besonders die Stressampel war für mich ein großes Aha-Erlebnis.“
„Ich möchte mich noch einmal ganz herzlich bei Ihnen für Ihre Hilfe und Ihr Engagement bedanken. Offenbar brauchte ich Ihren Segen, um mir zuzugestehen, dass ich mitten in einem Burnout steckte. Danke für Ihre klaren Worte!“

(HR-Managerin für ein Mittelstandsunternehmen)

So läuft ein Resilienz- und Stressmanagement-Coaching ab

Telefon-Kontakaufnahme

1. Kennenlernen

30 Minuten

Angebot-Coaching

2. Angebot

nach 48 h

Analyse-Ziel

3. Analyse & Ziel

(1 Session)

Umsetzung-Coaching

4. Umsetzung

(2-9 Sessions)

Abschluss-Erfolg-Coaching

Abschluss

Jedes Resilienz- und Stressmanagement-Coaching beginnt mit einem ersten Kennenlernen. Hier loten wir aus, ob Ihr Anliegen zu meinem Angebot passt und ob es von der Chemie her stimmt.

Esther Kimmel Führungskräfte Coach

Als zertifizierter Coach mit 25 Jahren Berufserfahrung berate ich seit 12 Jahren Menschen in verantwortungsvollen Positionen. Mit über 750 erfolgreich abgeschlossenen Coachingprozessen bin ich Expertin für alle Fragen rund um die Themen Führung, Karriere und Resilienz.

#analytisch #pragmatisch #empathisch

Lassen Sie sich von meinen Blogbeiträgen zu ähnlichen Themen inspirieren:

Kontakt

Kimmelcoaching Hashtags
+49 175 123 20 22
post@kimmelcoaching.de

Virtueller Meetingraum Zoom oder Bigbluebutton (IDs auf Anfrage)

Anfahrt

Coachingpraxis am Savignyplatz
Grolmanstraße 28
10623 Berlin

S-Bahn • Savignyplatz
S3, S5, S7, S9, S75

Bus M49, X34 • Savignyplatz

U1 • Uhlandstraße
(5 Minuten Fussweg)

Werte

Ich bin verbindlich
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Qualität

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Ich bin seit 2011 nach den strengen Richtlinien des DCV zertifiziert.

Ich habe mich entschieden auf meiner Website zu siezen, auf Wunsch können wir uns aber auch gerne duzen.

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