In der Beziehung zwischen Coach:in und Klient:in wie zwischen Psychotherapeut:in und Patient:in geht es um die Arbeit am Selbst, darum, persönliche Potentiale zu erschließen. Coaching und Psychotherapie sind gar nicht so weit voneinander entfernt.
Coaching hat viel mit lösungsorientierter Psychotherapie gemeinsam
Viele im Coaching angewendete Methoden und Konzepte stammen tatsächlich aus der Psychotherapie, insbesondere aus der lösungsfokussierten verhaltenstherapeutischen Schule (zu diesem Thema gibt es demnächst eine eigene Blogserie). Ein Coach steht nicht als dozierender Lehrer oder Trainer vor Ihnen, der Sie nach Plan durch eine bestimmte Lernerfahrung schleust. Sondern es geht im Grunde darum, dass Sie selbst Ihre eigenen Antworten finden – und häufig auch zunächst einmal die dazugehörigen Fragen.
Coaching wendet sich an psychisch Gesunde. Das Thema ist nur die berufliche Sphäre
Trotz dieser Überschneidungen ist ein Coaching keine Psychotherapie – auch keine getarnte. Beim Coaching geht es klipp und klar um Ihr berufliches Leben, um die Facetten Ihrer Persönlichkeit, die mit der Arbeit zu tun haben. Natürlich spielen auch Ihre Lebensgeschichte, Ihr soziales Umfeld, Ihre Gefühle in Ihren Beruf mit rein. Aber es geht nicht vorrangig um eine Ursachenanalyse, sondern eher um eigene Lösungen und das Wahrnehmen von Chancen.
In diesem Sinne ist Coaching ein Angebot an Menschen, die psychisch so gesund sind, dass sie über (wie Psychologen es nennen) eine gut ausgeprägte Fähigkeit zum Selbstmanagement verfügen. Also den Ballast außen vor lassen können. Ob Führungskraft oder Mitarbeiter spielt dabei eine untergeordnete Rolle. Ein/e Coach:in spricht nicht nur die Sprache der Psychologie, sondern auch die der Arbeitssphäre seiner/ihrer Klient:innen; Management- und Betriebsorganisations-Themen sind ihm/ihr vertraut.
Coaching geht schneller…
Noch ein wichtiger Unterschied: der viel schmalere Zeitrahmen. Eine tiefenpsychologische oder Verhaltenstherapie dauert selbst in der Kurzvariante noch 25 Stunden, normalerweise um die 50 Stunden. Beim Coaching reichen nicht selten schon vier oder fünf Sitzungen, um die entscheidenden Impulse zu geben. Natürlich gibt es auch hier die Möglichkeit, Prozesse längerfristig zu begleiten – 25 Sitzungen aber werden doch eher die Ausnahme bleiben.
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, und wir loten gemeinsam aus, ob und wie ich Ihnen weiterhelfen kann.
Ihre Esther Kimmel
